10 datos que debes medir si quieres adelgazar

Si estás empezando a hacer ejercicio para conseguir tus propósito de año nuevo, tenemos buenas notícias para ti: ¡puedes conseguir todo lo que te propongas! Nosotros creemos en ti, así que ánimo.

Y aunque el camino no es fácil y vas a encontrar algunos obstáculos, estamos seguros que con constáncia y paciéncia vas a llegar a dónde te propongas.

Por eso, queremos explicarte cuáles son las variables que debes tener en cuenta a la hora de adelgazar. No se trata solamente de perder peso y de ver como cada vez que subes a la báscula el número de kilos va descendiendo. También es muy importante que tengas en cuenta otros datos para que se trate de un adelgazamiento saludable.

Los datos que de verdad importan

1.Masa muscular

Llegará un punto en el que aunque hagas mucho deporte o vayas mucho al gimnasio, no adelgazarás. Es más, empezarás a subir de peso pero… ¡no te asustes! Es perfectamente normal que tu cuerpo empiece a desarollar músculos y estos tienen un peso superior a la grasa.

2.IMC (Índice de Masa Corporal)

Es muy fácil de calcular y te indica un número determinante para conocer el estado de tu salud física.

Imagen de http://www.enterat.com

3.Grasa visceral

La grasa visceral es aquella que se encuentra en el abdómen y que rodea los órganos internos. Esta grasa se puede eliminar practicando ejercicio regularmente y cuidando la alimentación.

Si tuviese un exceso de este tipo de grasa, podrías llegar a tener alguna enfermedad metabólica. Así que es muy importante tenerla controlada.

4.Masa ósea

Tal y como indica su nombre, la masa ósea, mide la cantidad de huesos que hay en tu cuerpo.

5.Peso

Este es el dato con el que más nos obsesionamos. Pero como te contamos, no es el único relevante a tener en cuenta. Aunque es un resumen total del resto, no siempre se debe tener presente. Quizás te interese más ver la cantidad de músculos o agua que tienes y no el peso total.

Báscula Xiaomi

6.Metabolismo basal

Se trata del gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando. Así, tendrás una idea aproximada de la cantidad de calorías que necesitar consumir al día como mínimo para subsistir.

7.Puntuación corporal

Es un dato que la báscula de Xiaomi calcula en relación al resto de datos para evaluar el estado general de tu salud física.

8.Grasa corporal

En el caso de las mujeres, en concreto, la grasa corporal tiene un papel relevante, ya que ayuda a mantener los órganos reproductivos y a tener un ciclo menstrual regular y saludable.

9.Agua

¿Te suena eso de la retención de líquidos? ¿Crees que es una leyenda urbana? Compruébalo por tus propios medios con esta báscula.

10.Tecnología BIA (Análisi de Impedancia Bioeléctrica)

Es un método que se basa en medir la resistencia que un cuerpo opone al paso de una corriente. En función de la impedancia se puede determinar la cantidad de grasa que puede haber, ya que ese valor relaciona de manera aproximada la proporción de grasa y músculo que está presente.

————————————————————

Como has podido leer, hay muchos factores que tener en cuenta para ver como progresa tu adelgazamiento. Y con la báscula Mi Body Composition Scale de Xiaomi podrás medirlos todos para crearte una imagen realista de tu salud y forma física.

Además, con la aplicación Mi fit de Xiaomi, podrás ver todos los datos de un solo vistazo en un gráfico, simplificando el seguimiento de tu progreso y controlando tus actividades.

7 curiosidades de Xiaomi que te gustará descubrir

Con menos de 10 años de existencia, Xiaomi se ha convertido en una de las mayores empresas (presentes en más de 30 países) dedicadas al diseño, el desarrollo y la venta de smartphones, apps y otros productos electrónicos (como básculas, pulseras de actividad, cámaras de fotos, …etc).

Y aunque se fundó en 2010, a ha habido tiempo suficiente como para generar algunas anécdotas y datos curiosos que seguro te gustará descubrir. Empecemos:

1.Un logo diferente. Normalmente los logos de las empresas suelen incorporar el nombre de la empresa o bien un símbolo iconográfico que las defina, pero en el caso de Xiaomi el logo está formado por las letras “MI” que significan “Internet móvil” (en inglés). También tiene otros significados, como “Misión Imposible”, porque Xiaomi se enfrentó a muchos desafíos que parecían imposibles en sus primeros días.

Además, quisieron plasmar también el logo un carácter occidental, sin dejar de lado la posibilidad de hacer referencia a sus orígenes. Por eso, si das la vuelta al logo, encontrarás el símbolo chino “心”, que en el idioma origen de la compañía significa “corazón”.

2. Una marca de récord. En 2015, la compañía consiguió entrar en el libro Récord Guiness cuando vendió más de 2 millones de smartphones en sólo 24 horas.

3. Fundadores influyentes y con contactos. Los 8 socios fundadores son hombres con una amplia experiencia en el sector y contactos muy influyentes. Entre ellos, Lei Jun, el CEO de Kingsoft en 1998, Bin Lin, el vicepresidente del Instituo de Ingeniería de Google China y el Director de Ingeniería de Google Global y los otros seis miembron mantienen lazos con los gobiernos de China y Singapur.

Fundadores de Xiaomi, marca que encontrarás en ielectro

4. ¿Un cereal? Aunque el nombre de Xiaomi es una palabra china que se utiliza para nombrar al “mijo”, un cereal, el propio CEO de la compañía ha revelado en alguna ocasión, que existe un significado por el que decidió darle este nombre a la compañía. Al parecer, “Xiao” hace referencia al concepto budista que asegura que “un solo grano de arroz de un budista es tan grande como una montaña”, dando a entender que la compañía mantiene la filosofía de trabajar a partir de las pequeñas cosas, en lugar de buscar la perfección. 

5. Su crecimiento es imparable. Actualmente el valor del fabricante chino es de 46.000 millones de dólares y su plantilla está formada por más de 8.000 empleados.

6. Un dominio multimillonario. El ahora exvicepresidente de Xiaomi, Hugo Barra, anunció en 2014 que la compañía pasaba de “xiaomi.com” a ser “mi.com”. Y este cambio fue producido por la intención de acercar la marca a un público occidental. Pero este cambio le costó a la multinacional nada más y nada menos que 3,6 millones de dólares.

7. Estuvo acusada de empresa espía. En 2014 se detectó software de espionaje en algunos terminales de la compañía. Por eso, se la acusó de espionaje. Pero después de una larga y minuciosa investigación, Xiaomi y otros fabricantes de telefonía fueron declarados inocentes.


¿Qué te han parecido estas curiosidades? ¿Las conocías? ¿Conoces otras? Déjanos tus respuestas en un comentario o coméntanoslo a través de nuestras redes sociales 😉